بالطبع كلنا نريد أن نكون جميلات، من دون أن نعرف معنى الجمال الذي يناسبنا. نريد أن نكون فقط جميلات مثل تلك النساء اللاتي يظهرن على الشاشة وقد تمت العناية بهن من رأسهن لأخمص أقدامهن ومن قبل متخصصين وبأغلى الأسعار. حسناً، ولكننا لا نملك هذه القدرات! علينا إذن أن نتعامل مع شكلنا كما هو، وكيف يمكن أن نشعر أننا أفضل.
1- كوني عادلة بحق شكلك
هل تعرفين أن عارضة الأزياء والجميلة كارول آلت تعتبر نفسها امرأة غير جميلة. حسناً لكل شخص مقاييسه ولكن هناك أمور عليك أخذها في عين الاعتبار وأنت تقيمين جمال وجهك وجسمك. فكري في مامررت به في حياتك، هل مررت بتجارب قاسية؟ ورغم ذلك تبدين بحالة جيدة ومعقولة؟ أنت تستحقين مكافئة على ذلك. ولست بحاجة لأن تنظري لنفسك وتقولي: يا إلهي أبدو في حالة مزرية. لا تفكري في جمال المشاهير هؤلاء أشخاص تحت الأضواء وثمة من يقدم لهم أفضل عناية، وهم من الأثرياء الذين يستطيعون تحمل الإنفاق على جمالهم.
2- كيف يراك الآخرون
تقول الطبيبة النفسية إيلين ماغارث في أحد كتبها أن شركاءنا في الحياة هم أكثر من يؤثر رأيهم بنا حول جمالنا وشكلنا. إذا كنت لا تحبين شكلك فعلى الأقل يمكنك التحكم بجسمك وطريقة لباسك ومكياجك.
3- الأمر كله متعلق بك
الأشخاص الخجولين عموماً هم الذين يرون أنفسهم أقل جاذبية وجمالاً من غيرهم. حين تركزين على نفسك فأنت لا ترين غير نفسك. أظهري أجمل ما فيكِ وكوني عفوية، أظهري حتى خجلك.
4- جسدك آلتك الموسيقية
فكري بجسدك على أساس أنه آلة موسيقية، هكذا يمكنك التدرب على أن يكون متناغماً قوياً وتعرفين مواطن جماله وتظهرينها، بهذه الطريقة فقط تتدربين وتمارسين الرياضة وتأكلين بما يتناسب مع رؤيتك لنفسك. وتنقلين سلطة الآخرين في نظرتهم إلى جسدك لتكون السلطة بيدك وحدك وكيف يسمعون نغمات رضاك عن جسدك.
5- احصلي على مظهر جديد من الداخل أولاً
أولاً حددي الأمور التي تريدين تغييرها في شكلك من الخارج. ضعي طرق لتغيير ما تستطيعين منها. ثم ضعي الأمور التي تحبينها في نفسك وفي شكلك. ركزي عليها حين تكونين في الخارج وينظر إليك أحدهم
العمل/الترفيه
المزاج
