°•., ¸شـبـكـة و مـنـتـديـات ريـنـاس¸ ,.•°

أهلاً وسهلاً بـك أخي الزائر بـ شبكة ومنتديات ريناس..
هذه الرسالة تدل على انــك غير مسجل لدينــــا..
ادارة شبكة ومنتديات ريناس

°•., ¸شـبـكـة و مـنـتـديـات ريـنـاس¸ ,.•°

 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تحافظ على صحّة فمك و أسنانك ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد.كوم
في اي بي
في اي بي


الجنسية : سوري
الجوزاء عدد المساهمات : 148
نقاط : 380
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 03/10/2010
العمر : 22
الموقع : http://alhorani-sc.yoo7.com
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب ثانوي
المزاج المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: كيف تحافظ على صحّة فمك و أسنانك ؟   الجمعة أكتوبر 22, 2010 2:49 am





كيف تحافظ على صحة فمك وأسنانك



ـ إن البلاك plaque هو العدو المشترك لكل من الأسنان واللثة على حد سواء فالبلاك هو عبارة عن طبقة لزجة من البكتيريا نسميها ( اللويحة الجرثومية ) يمكنه أن يسبب النخر للأسنان وعندما يهاجم البلاك اللثة تصاب اللثة بالمرض أولاً يحصل تخريش للثة واحتقانها ثم تكوين جيوب لثوية ممتلئة بسموم وريقانات البكتيريا ، هذه الجيوب تتوسع فيؤدي ذلك لتراجع اللثة والعظم السخني مما يؤدي بالنهاية لقلقلة ( حركة ) الأسنان وبالتالي فقد الأسنان ، فالإهمال ينجم عنه لويحة جرثومية ( plaque ) هذه اللويحة تؤدي لأعراض مرضية عديدة كنخر الأسنان ، التهابات لثوية ....الخ .

فلكي نحفظ صحتنا الفموية هناك إجراءات يجب على الفرد اتخاذها :

1ً - تفريش الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان بشكل جيد وبالطريقة الصحيحة ( ويمكن عرض طريقة التفريش الصحيحة لاحقا ) بعد وجبات الطعام أو مرتين يومياً صباحاً ومساءً قبل الخلود للنوم .

ملاحظة : التفريش قبل الخلود للنوم ضروري جداً لأنه في حال النوم يكون الفم مغلقاً والتنظيف الغريزي يكون في أدنى حدوده والبكتيريا تعمل في هذه الحالة بشكل أشد وأسرع .

فالتفريش الجيد والمثالي يزيل البلاك ودقائق الطعام من السطوح الداخلية والخارجية والماضغة للأسنان بالإضافة لأنه ينشط الدورة الدموية للثة فيخفف من احتقانات اللثة والتهابها .

ثبت أن للعمل الميكانيكي للتفريش الفائدة الأكبر حيث نسبة فائدة العمل الميكانيكي للتفريش يبلغ 70 – 80 %

أما المعجون ( معجون الأسنان ) فهو وسيط فقط ودوره هو :

أ – منع تخريش اللثة والأسنان من قبل الفرشاة .

ب – يساعد على عملية التنظيف من خلال احتواءه على مواد منظفة ويفضل احتواءه على الفلور .

بدّل فرشاة الأسنان مرة كل 3 أشهر لأن الفرشاة البالية لا تستطيع التنظيف بصورة فعالة .

2ً - تنظيف الأسنان بالخيوط السنية ( floss ) لتنظيف المسافات الملاصقة والمناطق التحت لثوية لأن 70 % من سطوح الأسنان يمكن تنظيفها بالفرشاة أما 30% الباقية من سطوح الاسنان الملاصقة فلا يمكن تنظيفها بالفرشاة بشكل جيد بالخيوط السنية .

الطريقة كما هو مبين في الصور السفلية.

3ً – انتقي الأطعمة وامضغها جيداً

حيث إن طبيعة الطعام لها دور كبير من حيث القوام ونوعية الطعام فالطعام اللين يلتصق على الأسنان واللثة ويساعد على أمراضها أما الأطعمة القاسية والمليئة بالألياف ( كالجزر والتفاح ) لا تلتصق بل تساعد على التنظيف الغريزي .

ونوعية الطعام أيضاً فالسكريات والنشويات تزيد من إمراض الأسنان واللثة فتناول السكريات في أوقات متعددة يؤدي لتكوين الحموض بصورة مستمرة وتقريباً في جوف الفم وبالتالي تمتص اللويحة الجرثومية هذه السكريات كما يمتصها ورق النشاف وبالتالي يزيد من أمراض اللثة والأسنان ، لذلك قلل من السكريات والنشويات .

4ً – استعمل المغامض الفموية بعد تناول الأطعمة وخاصة السكرية منها ويفضل المغامض الحاوية على مادة الكلور هكسيرين.

5ً – راجع طبيب أسنانك كل 4 – 6 أشهر فهو قادر على مراقبة تقدمك في القضاء على البلاك ومساعدتك على وضع برنامج وقائي للعناية بالأسنان والكشف عن النخور في والأمراض الموجودة داخل فمك .

طريقة التفريش

1 – ضع الفرشاة على زاوية 45 درجة ووجه الشعيرات نحو خط اللثة ، هذا الإجراء سوف يدلك اللثة ويقويها

( بسبب زيادة الدورة الدموية ) ويزيل كافة بقايا الطعام المحصورة تحتها

2 – حرك رأس الفرشاة بصورة دائرية مع بقاء أطراف الشعيرات في نفس الموضع تقريباً ، استمر بالتحريك لمدة 10 ثوان تقريباً ثم انزل الفرشاة للأسفل بالنسبة للأسنان العلوية دون ترجيعها للأعلى مرة أخرى وهكذا انتقل لسن آخر بجانبه .

3- نظف كافة السطوح الخارجية لجميع الأسنان الأمامية والخلفية العليا بالطريقة المبينة.

4- تفريش الأسنان السفلية بنفس طريقة تفريش الأسنان العلوية ولكن حرك الفرشاة للأعلى دون ترجيعها للأسفل وهكذا .

5- نظف السطوح الداخلية للأسنان العلوية والسفلية بنفس طريقة تفريش السطوح الخارجية .

6- ادعك بالفرشاة السطوح الماضغة للأسنان العلوية والسفلية .








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
(¯°•»المـ1ـميز«•°¯)

Admin

avatar

الجنسية : فلسطيني
السمك عدد المساهمات : 883
نقاط : 3104
التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
العمر : 25
الموقع : بقلبـــك ..
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : بموقعي
المزاج المزاج : رايــــق

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على صحّة فمك و أسنانك ؟   الأحد أكتوبر 31, 2010 8:52 am

نصيحة حلوة
شكرا الك





انت الزائر لمواضيعي رقم

لــــــــــسـت الوحيـــــد .... لكننــــــــــــــي الأفــضـل
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://renas2011.yoo7.com
روميو
عضو متميز
عضو متميز
avatar

الجنسية : غير معروف
الدلو عدد المساهمات : 98
نقاط : 181
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 07/11/2010
العمر : 28
الموقع : في العيوووون
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كرة القدم السباحه والبلاستيشن
المزاج المزاج : رايق

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على صحّة فمك و أسنانك ؟   الأحد نوفمبر 07, 2010 10:13 pm

معلومه مفيده

يعطيك ألف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mr.ZOMBE
عضو جديد
عضو جديد
avatar

الجنسية : فلسطيني
السمك عدد المساهمات : 152
نقاط : 215
التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 02/02/2011
العمر : 22
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الرعبـــــــــــ * Vampire *
المزاج المزاج : متقلب

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على صحّة فمك و أسنانك ؟   الثلاثاء فبراير 08, 2011 7:18 am

معلومه مفيده
شكرا لك
يعطيك ألف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تحافظ على صحّة فمك و أسنانك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
°•., ¸شـبـكـة و مـنـتـديـات ريـنـاس¸ ,.•°  :: منتديات **ريناس** الخاصة :: منتدى الثقافة والتعليم-
انتقل الى:  
سحابة الكلمات الدلالية
جميع الحقوق محفوظه

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر (ادارة منتدى ريناس2011)

جميع الحقوق محفوظه لـ شبكة ومنتديات ريناس2011 ©2011
مع تحيات .:: hEzOoO Latif ::.